top of page
לקביעת פגישת היכרות ללא התחייבות וללא תשלום. מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם.
חרמון-מן
הדיאטה המנצחת
הטלפון שלנו 03-523.4303
חישוב קלוריות יומי לשמירה על המשקל במצב מנוחה
הנוסחה לחישוב מאד פשוטה ואינה מצריכה טבלאות מיוחדות ומחשבונים מיוחדים.
כל אחד ואחת מכם יכול לחשב לבד כמה קלוריות עליו לצרוך בכל יום על מנת לשמור על המשקל.
החישוב הוא:
משקל הגוף שלכם כפול 24 כפול 0.9
לדוגמא אתם שוקלים 65 ק"ג ומעוניינים לשמור על המשקל החישוב הוא פשוט.
65 כפול 24 כפול 0.9 = עליכם לאכול 1400 ק"ג ביום ותוכלו לשמור על המשקל!
bottom of page